Häufig gestellte Fragen und Antworten
Die meisten intelligenten Ringe bestehen aus einem äußeren Metallteil und einem inneren Kunststoffteil. Im Innenteil befinden sich neben der Batterie auch Sensoren, mit denen die Ringe Daten über den Zustand Ihres Körpers sammeln. Die gewonnenen Messwerte werden an eine gekoppelte Smartphone-App weitergegeben und ausgewertet. Auf der Grundlage der Analyse gibt die App Empfehlungen und Kommentare ab.
Der Funktionsumfang der Ringe ist sehr unterschiedlich: Die günstigeren Ringe messen Herzfrequenz, Sauerstoffgehalt des Blutes und Schlaf. Teurere Ringe bieten im Wesentlichen die gleichen Messwerte, jedoch mit höherer Genauigkeit, besseren Empfehlungen und einem breiteren Kontext. Einige sind auch mit einem berührungslosen Thermometer ausgestattet.
Der Preis von intelligenten Ringen hängt von der Qualität der Verarbeitung und dem Umfang der angebotenen Funktionen ab. Die günstigsten Ringe sind zu Preisen um 40 EUR erhältlich, während der Preis für hochwertigere Ringe zwischen 250 und 400 EUR liegt. Außerdem sind bei einigen Ringen regelmäßige Zahlungen erforderlich, um alle Funktionen nutzen zu können.
Man steckt den Ring einfach an den Finger, nimmt die Ersteinrichtung vor, geht seinen gewohnten Tätigkeiten nach und kümmert sich um alles Weitere über die Smartphone-App. Der Ring wird fast ausschließlich zur Datenerfassung verwendet. Einige Modelle können jedoch vibrieren, um das Eintreffen einer Benachrichtigung zu signalisieren oder einen Alarm auszulösen.
Die meisten Hersteller empfehlen, einen Smart Ring am Zeige-, Mittel- oder Ringfinger der nicht dominanten Hand zu tragen.
Der größte Vorteil eines intelligenten Rings ist seine Größe. Im Vergleich zu einer Uhr erfordert der Ring keine Interaktion mit dem Träger, seine Maße sindund stört bei fast keiner Aktivität. Wenn Sie die richtige Größe wählen, bieten die meisten Ringe genauere Messwerte als eine Smartwatch (vor allem in Bezug auf Schlaf und Herzfrequenz).
Für wen sind intelligente Ringe geeignet?
Wenn Sie an Einblicken in Ihre Gesundheit interessiert sind und Smartwatches oder Fitnessarmbänder wiegenaus welchem Grund auch immer, könnte ein Ring die beste Lösung für Sie sein. Für welche Nutzer sind smarte Ringe die ideale Wahl?
- Für alle, die einen ständigen Überblick über ihre Gesundheit haben wollen: Intelligente Ringe sind die ideale Wahl für alle, die an einem detaillierten Einblick in ihre Gesundheit interessiert sind. Sie können in vielerlei Hinsicht eine Smartwatch ersetzen und bieten Metriken wie Erholung, Schlafwerte oder Stressbelastung.
- Für Fans der klassischen Analoguhr: Wenn Sie kein Fan von Smartwatches sind und trotzdem Ihree Gesundheitskennzahlen verfolgen möchten, kann ein unauffälliger intelligenter Ring von großem Nutzen für Sie sein.
- Für Menschen mit schlechterer Schlafqualität und unter Stress: Ringe sind vorteilhaft für Menschen, die arbeiten oder studieren und mit erheblicher Tagesmüdigkeit und schlechterer Schlafqualität zu kämpfen haben. Obwohl sie den Schlaf oft nicht verlängern können, können sie dank genauer Messwerte und geeigneter Empfehlungen die Qualität auf andere Weise verbessern (z. B. durch die Reduzierung von Stimulanzien vor dem Schlafengehen).
- Für Menschen, die sich mit Smartwatches nicht wohlfühlen: Der Vorteil der Ringe ist dieZuverlässigkeit des Sensorkontakts mit der Haut. Dieser ist sogar höher als bei Smartwatches, die wir eher weniger anziehen, um den Komfort zu erhalten.
- Für Menschen, die sich mit Smartwatches aus welchen Gründen auch immer nicht wohlfühlen: Das Tragen eines Rings zum Beispiel kann für ältere Menschen natürlicher sein als eine moderne Smartwatch. Ringe mit einer intuitiven Steuerungs-App können daher auch für ältere oder technisch weniger versierte Nutzer geeignet sein, dienutzer, die ihre Gesundheitsdaten im Auge behalten möchten.
Durch die breite Palette an Designvarianten und Größen sind die Ringe sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Für Damen oder chronisch Kranke sind Ringe mit einem SOS-Knopf besonders geeignet. Die weibliche Ausrichtung wird durch die Verfügbarkeit von Funktionen zur Überwachung des Menstruationszyklus und bei Premium-Ringen durch ein Thermometer unterstrichen.
Für wen sind intelligente Ringe nicht geeignet?
Smarte Ringe sind nicht die ideale Wahl für Menschen, die überwiegend manuelle Tätigkeiten ausführen. Bei körperlicher Arbeit kann der Ring im Weg sein, Schmutz einfangen und zu Beschädigungen führen. In dieser Hinsicht sind Smartwatches, die am Handgelenk getragen werden, möglicherweise praktischer und daher weniger anfällig für mechanische Schäden.
Intelligente Ringe versus intelligente Uhren
Intelligente Ringe gehören zusammen mit intelligenten Uhren und Fitnessarmbändern zur Kategorie der tragbaren Elektronik. In vielerlei Hinsicht überschneiden sich die Funktionen dieser Geräte, da ein Großteil ihrer Messwerte auf der Erfassung der Herzfrequenz basiert. Trotz der Ähnlichkeiten in der Sensorausstattung haben Smartwatches jedoch in einigen Funktionen einen deutlichen Vorteil.
Im Vergleich zu Ringen bieten Uhren eine viel detailliertere Überwachung der sportlichen Aktivitäten. Die meisten von ihnen sind mit GPS-Modulen ausgestattet, so dass sie auch die Route der Aktivitäten aufzeichnen. Da die Uhren mit einem Display ausgestattet sind, verfügen sie über eine ganze Reihe von Lifestyle-Funktionen, wie z. B. das Abrufen von Anrufen oder das Tippen von Antworten auf Nachrichten.
Intelligente Ringe hingegen sind sehr unauffällig, und wenn man beim Kauf die richtige Größe wählt, können ihre Gesundheitsmesswerte eine Smartwatch in ihrer Genauigkeit übertreffen. Natürlich bieten die Ringe nur selten Lifestyle-Funktionen, und alle Analysen mit Empfehlungen sind von einem gekoppelten Smartphone abhängig.
Bevor Sie einen intelligenten Ring bestellen
Auch wenn ein smarter Ring auf den ersten Blick wie ein normaler Ring aus dem Juweliergeschäft aussieht, wird Ihnen nicht verziehen, wenn Sie die falsche Größe wählen. Wie bei Smartwatches oder Fitnessarmbändern ist der Kontakt mit der Haut wichtig für eine genaue Messung.
Die meisten Hersteller bieten ein sogenanntes Sizing Kit zur korrekten Einschätzung der Ringgröße an. Einige Unternehmen verkaufen dieses Kit separat, andere liefern es kostenlos vor der Bestellung des Rings. Das Kit enthält Ringmodelle in allen verfügbaren Größen des von Ihnen gewählten Rings. Wir haben das Set von Ultrahuman ausprobiert, das 10 Größen von 05 bis 14 enthielt.
Um sich Ihrer Größe 100%ig sicher zu sein, empfehlen wir Ihnen, den Ring den ganzen Tag über zu tragen. Gehen Sie normalen Tätigkeiten nach und bedenken Sie, dass sich das Volumen Ihres Fingers im Laufe des Tages verändern kann. Der Ring sollte sich nicht frei auf Ihrem Finger drehen können.
Wenn der Hersteller des Rings, für den Sie sich interessieren, das oben genannte Set nicht anbietet, suchen Sie zumindest die Größentabelle auf den Produktseiten. Messen Sie den Finger, an dem Sie den Ring tragen wollen, genau mit einem Maßband, einer Schieblehre, einem Faden oder einem anderen verfügbaren Werkzeug. Notieren Sie sich sowohl den Umfang als auch den Durchmesser. Die meisten Hersteller geben jedoch beide Maße in ihren Größentabellen an.
Wenn Sie die falsche Größe kaufen, können Sie weder eine bequeme Passform noch genaue Messungen erwarten. In einem solchen Fall ist es am besten, den Ring innerhalb der vom Verkäufer angegebenen Frist zurückzusenden und die passende Größe zu wählen.
Auch wenn Sie eine Größe wählen, die Ihnen tagsüber passt, müssen Sie damit rechnen, dass das Gewicht desringes bei einigen Aktivitäten mehr stören kann als eine Smartwatch. Intelligente Ringe sind dicker als normale Ringe und fangen zum Beispiel beim Händewaschen leicht feste Seife ein.
Auch nach längerer Zeit sollte der Ring nicht beim Autofahren stören, aber aber bei verschiedenen manuellen Tätigkeiten ist er möglicherweise nicht mehr angenehm zu tragen. Gleichzeitig steigt das Risiko, dass seine Oberfläche beschädigt wird.
Design und Anpassungsmöglichkeiten
Die meisten intelligenten Ringe ähneln im Design den klassischen Ringen. Ringe wie der Oura Ring und der Ultrahuman Ring Air haben eine runde Form, während das RingConn-Modell einem Quadrat mit abgerundeten Kanten ähnelt. die Breite der Ringe beträgt in der Regel etwa 8 mm, so dass sie auch schlankeren Fingern schmeicheln.
Bei anderen Arten von Wearables, wie Smartwatches oder Fitnessarmbändern, können Sie die Armbänder in der Regel beliebig austauschen. Smarte Ringe hingegen bieten fast keine Elemente, die Sie nach dem Kauf anpassen können. Eine Ausnahme bilden Ringe, bei denen der Hersteller Ihnen die Möglichkeit gibt, vor der Bestellung eine zusätzliche Gravur anzubringen.
Bei vielen Herstellern haben Sie jedoch die Wahl zwischen mehreren Farben. Meistens handelt es sich dabei um Silber, mattes Schwarz oder glänzendes Gold. Einige Hersteller bieten auch Kupfer oder Roségold an.
Langlebigkeit und Materialien
Obwohl intelligente Ringe in einer Vielzahl von Ausführungen erhältlich sind, ist Titan das vorherrschende Material auf der Außenseite. Das Innere der meisten Ringe besteht aus transparentem Kunststoff, unter dem sich die Matrixplatte, die Sensoren und die Batterie befinden. Die meisten Ringe sind für eine Tauchtiefe von 100 Metern zertifiziert, und normale tägliche Aktivitäten sollten den Materialien keinen Schaden zufügen.
Trotz der guten Wasserbeständigkeit empfehlen wir Ihnen, in der Nähe des Meeres vorsichtig zu sein. Erkundigen Sie sich vorher beim Hersteller, ob der Ring salzwasserbeständig ist oder nehmen Sie den Ring für die Dauer des Schwimmens vom Finger. Falls erforderlich, können Sie den Ring sofort nach dem Auftauchen vorsichtig mit Süßwasser abwaschen.
Batterielebensdauer und Aufladen der Ringe
Die Akkulaufzeit von Smart Rings hängt in erster Linie von Ihrem Lebensstil, der Akkukapazität und der Anzahl der von Ihnen aufgezeichneten Daten ab. je aktiver der Nutzer ist und je mehr Daten der Ring sammelt, desto kürzer kann die Akkulaufzeit sein.
Die meisten intelligenten Premium-Ringe bieten bei normaler Nutzung eine Akkulaufzeit von fünf bis sieben Tagen. Günstigere Ringe hingegen sind in der Regel mit Batterien mit geringerer Kapazität ausgestattet, so dass sie mit einer einzigen Ladung in der Regel drei Tage durchhalten.
Das Ladegerät ist für jede Größe einzigartig
Günstigere Smart Rings sind mit magnetischen Anschlüssen ausgestattet, die zum Aufladen mit proprietären Stromkabeln verwendet werden. Bei hochwertigeren Ringen gibt es keine Anschlüsse. Das Aufladen erfolgt über flache, zylinderförmige Docking-Stationen. Diese Sockel haben in der Regel USB-C-Anschlüsse, sodass du mit einem Kabel für deinen Ring, dein Smartphone und andere Geräte auskommst, wenn du unterwegs bist.
Die Ladezeit ist von Ring zu Ring unterschiedlich und reicht von einer bis zu drei Stunden.
Die Ausnahme in Bezug auf die Ausdauer ist bis zu einem gewissen Grad der RingConn der 1. Generation, der mit einem Ladegerät geliefert wird. In das Gehäuse ist eine Batterie eingebaut, die dem Ring eine zusätzliche Lebensdauer von 150 Tagen verleiht. Natürlich müssen Sie den Ring regelmäßig aufladen, aber das Kabel können Sie dann vergessen. Die Power Stands sind nicht mit Batterien ausgestattet und werden nur aufgeladen, wenn das Kabel angeschlossen ist.
Grundlegende Funktionen von Smart Rings
Die Palette der Funktionen von Smart Rings ist vielfältig. Einige verfügen über Funktionen, die sich hauptsächlich auf Schlaf und Erholung konzentrieren, während andere einen ganzheitlicheren Ansatz verfolgen und gleichermaßen auf Ruhe und Aktivität Wert legen. Einige der Funktionen, die den meisten Ringen gemeinsam sind, sind die folgenden
Schlafüberwachung und -bewertung
Die Bewertung von Schlaf und Erholung ist ein wichtiger Teil der Analyse fast aller intelligenten Ringe. Grundlegend ist die Aufzeichnung der Zeit des Einschlafens und Aufwachens, d. h. der Schlafzeit. Aus diesen Werten berechnen die Ringe die Länge der einzelnen Schlafphasen (REM, Tiefschlaf, Wachsein).
Premium-Ringe bieten auch erweiterte Messwerte wie die Herzfrequenzvariabilität im Schlaf (HRV) oder die Zeit des Herzfrequenzabfalls. Beide Werte beeinflussen die Qualität des Schlafs und die Fähigkeit unseres Körpers, sich während der Nacht zu regenerieren.
Während des Tests des Ultrahuman Ring Air ging unser Redakteur an einem Tag um 14 Uhr und am nächsten Tag erst um 20 Uhr laufen. Nach dem früheren Lauf trat der schlafbedingte Abfall der Herzfrequenz bereits gegen 3 Uhr morgens auf, während er nach dem späteren Lauf erst um 6 Uhr morgens einsetzte. Im Falle des späteren Abfalls fühlte sich unser Redakteur morgens und tagsüber müder, und der daraus resultierende Schlafwert war ebenfalls niedriger.
Überwachung der Stressbelastung
Immer mehr Menschen haben heutzutage mit körperlicher oder geistiger Belastung (oder Stress) zu kämpfen. Aus diesem Grund ist die Überwachung der Stressbelastung eine der wichtigsten Messgrößen der Smart Rings. Neben der aktuellen Stressbelastung bieten die Ringe auch Langzeitstatistiken.
Die fortschrittliche Stressüberwachung in Premium-Ringen ist zudem mit maschinellem Lernen gekoppelt. Mithilfe dieser Technologie lernen die Ringe nach und nach, wie die täglichen Gewohnheiten des Trägers aussehen und wie hoch seine normale Stressbelastung über einen Zeitraum von 24 Stunden ist. Dementsprechend ermitteln die Ringe dann die idealen Tagesabschnitte, in denen man am besten in der Lage ist, Stress zu widerstehen.
Überwachung der aktiven Zeit
Durch die Überwachung der aktiven Zeit versuchen die intelligenten Ringe, den Nutzer zu motivieren, den ganzen Tag über aktiv zu sein. Die Überwachung umfasst daher vor allem die Anzahl der zurückgelegten Schritte und die passiv verbrannten Kalorien.
Verfolgung sportlicher Aktivitäten
Intelligente Ringe können die eingebauten Sensoren auch zur Überwachung sportlicher Aktivitäten nutzen. Der Umfang dieser Aktivitäten ist von Ring zu Ring unterschiedlich. Bei den Premium-Modellen können sogar mehr als 100 Sportarten unterstützt werden.
Obwohl diese Funktion zur Verfügung steht, ist sie für die meisten Nutzer nicht von großem Nutzen. Das liegt an der begrenzten Anzahl der angebotenen Messwerte. Natürlich zeichnen die meisten Ringe die Herzfrequenz, die Anzahl der verbrannten Kalorien und die Trainingszeit auf. Aber die Ringe haben noch keine GPS-Sensoren, so dass Sie keine Daten wie Tempo und Strecke erwarten können. Außerdem fehlen fortschrittliche Sportmetriken wie Laufleistung, Trittfrequenz, SWOLF-Schwimmleistung und mehr.
Wenn der Ring die Verfolgung deiner bevorzugten Sportart nicht unterstützt, kannst du mit einigensteuerungs-Apps können Sie Dienste wie Strava, Google Fit, Apple Health und andere koppeln.
Andere, weniger fortschrittliche Funktionen
Die Sensoren einiger Ringe umfassen ein Thermometer. In diesem Fall umfasst die Analyse auch die Entwicklung der Körpertemperatur bzw. ihre Abweichung von der vom Benutzer aufgezeichneten Norm. Da die Temperatur am Finger gemessen wird, ist ihr absoluter Wert von geringer Bedeutung. Deshalb ist ihre Abweichung im Zusammenhang mit einer beginnenden Krankheit viel praktischer.
Hochwertige Smart Rings bieten auch eine Zyklusüberwachung mit Vorhersage des Zyklusverlaufs. In den Apps können verschiedene Begleitphänomene eingegeben werden.
